събота, 13 юни 2015 г.

What I Ate Today # 01 // Какво ядох днес?

Често качвам в Instagram това, което ям през деня и реших, че мога да превръщам снимковия материал в пост понякога. Е, днес е първата част от новата поредица в блога - What I Ate Today. Надявам се да ви бъде полезно и интересно. 




Закуска

Първото, което правя сутрин е да изпия около половин литър вода и чак тогава пристъпвам към закуската. Днес тя се състоеше от 2 филии морковен хляб, които намазах със сусамов тахан, салата от домати и краставици, и естествено - зелен чай.




Обяд

Кафяв ориз със сладка царевица. Много обичам тази комбинация. Добавих и малко соев сос към ориза.


За десерт хапнах бананов чипс, който купих вчера и ми остана. Също така пих зелен чай.




Следобедна закуска

Тъй като уча си взех нещо сладичко, за да запомням повече :D
Тези черешки ми дойдоха просто прекрасно.




Вечеря

Вечерята ми беше една голяма салата от домати и краставици. Предпочитам зеленчуците за последно хранене, а също така не ям по-късно от 21-21:30ч. Най-благоприятно за организма е да вечеряте 3 часа преди лягане. Така хем храната ще се е усвоила, хем няма да умирате от глад. Въобще не ви съветвам да ядете последно в 18-19ч особено, ако лягате късно. Ще си изтормозите организма, сериозно. Гладът не е пътят нито към качественото отслабване, нито към здравословния живот.
И естествено вечеря изпих поредната чаша зелен чай. 
Не се изненадвайте, пия го поне 3-4 пъти на ден :D


Това беше за днес. Благодаря ви за вниманието.
Ако имате въпроси към мен не се притеснявайте да ги зададете в коментарите.


Until Next Time.

Iff

Няма коментари:

Публикуване на коментар

А ти какво мислиш?